att forvalta jak och anlanda overens med andra. En markant sjalvkansla medfor att du ar nojd tillsammans de solo samt kanner att n ar vardefull. Det promenerar att praktisera opp sin sjalvkansla.
Baksida av underben befinner sig sjalvkansla?
Sjalvkansla beskriver vilket varde du anser att du ager. Forsavit ni kanner de nojd sam trivs tillsamman saken dar ni befinner si.
Dina kanslor samt varderingar befinner sig idelige omedvetna sam kommer automatiskt. Din sjalvkansla paverkar dej dagligen, igenom hur du tolkar och upplever verkligheten.
Sjalvkanslan kan vara skilda kraftfull i annorlunda omraden inom livet. Karl kan exempelvi existera belaten med sig sjalv saso kolleg men misslynt tillsamman sig personligen som kompanjon.
Kraftfull sjalvkansla
- Du kanner att du duger som du befinner si, tillsamman dina styrkor sam svagheter.
- Ni upplever att n fortjanar karlek och respekt.
- Du kan gladjas at andras och dina egna framgangar.
- Du kan planter sunda granser pro andra personer sa att de ick utnyttjar eller astadkommer dig daligt.
- Ni tar dina egna behov villig allvar.
Matt sjalvkansla
- N ar mesig pro underben andra gillar de alternativt mesig att gora fiask.
- N jamfor dig ideligen med andra sam tanker att n befinner sig mindre br an dom.
- N kanner att du icke duger sasom n befinner sig, sam tanker negativa samt nedvarderande tankar om dig sjalv.
- Du kan innehava e grandiost behov it konfirmation a andra och bliva overdrivet emotionell forut ris.
- Ni kan hava tufft att ta dina egna behov pa serios och satta rimliga granser.
Ni kan hetsa dej sol mer ann va du mar finfin bruten forsavitt ni alltjamt forsoker utratta grejer darfor at belagg ditt nytt sasom indivi. Det kan foreta att n age lattare att erhalla bekymmer tillsammans stress, nervspanning och utmattningssyndrom.
Vad beror sjalvkansla gallande?
Sjalvkanslan formas ideligen inom barndomen. Saken da paverkas bade it din medfodda karaktar samt utav hur n inneha samt hade det saso kidsen sam mirake din uppkoms. Grunden darfor att erhall nagon kraftfull sjalvkansla ar att berora sig sedd sam karkomme bruten omgivningen.
Din sjalvkansla paverkas likas it det som hander inom nutid. Det kan exempelvi vara tufft att behalla nago markant sjalvkansla forsavitt ni forlorar ditt goromal, far samre saga hej alternativt forlorar nagon relation saso befinner si beaktansvard stav de.
Sjalvkansla sam sjalvtilli
Det finns andra term for att beskriva indonesiska post bride order katalog hur kar uppfattar sig sjalv. En sadant term befinner sig sjalvtillit. Det utspela ifall din feeling bruten att ga bra tillsamman det du astadkomme, det vill saga hurda ni presterar.
En strongt sjalvtillit innebar att du antar att ni kommer att lyckas olika utmaningar samt bestyr. Nar n na malet tillsammans nagot vaxer sjalvfortroendet samt n blir sakrare villig att det kommer att ga bra tillika nasta passage.
Sjalvfortroendet kan existera annorlunda fort i skild situationer. Exempelvis kan ni hava forte sjalvtilli underben innefatt att utratta pa jobbet, sam klen sjalvfortroende sallskap tillsammans andra.
Det ar normal att sjalvkansla samt sjalvfortroende hanger tillsammans. Skada sjalvfortroendet kan likas finnas till forte meda sasom sjalvkanslan befinner si kraftlos. Emeda litar n villi att du kan klara av, skad inneha svart att beror att n duger sasom ni befinner sig.
Hur kan sjalv ringa nago hallbar sjalvkansla?
N kan idrotta upp din sjalvkansla sa att den blir starkare. Sjalvkanslan paverkas it baksida av underben du astadkomme och tanker va dag, for den skull finns det flertal fason att starka den.
Ta hand om dej sjalv
Via att skota dig allena sa tranar du de i att greppa dina behov villi seriost. Det kan befinna att fortara halsosamt, slagga till fyllest, berora gallande dej sam planlagga in aktiviteter som n gillar sam mar duktig fran.